忙碌不一定是壞事。忙碌代表有工作可做，對別人、對社會總有點好處。比起無所事事，有意義得多了。

然而，過度忙碌帶來的緊張、壓力、心煩意亂，甚至失去目標和方向，只會讓人一步步走向不健康的生活，結果得不償失。

重松謙（Ken Shigematsu）是加拿大溫哥華第十街教會（Ten Avenue Church）的資深牧師，牧養教會二十多年，人數不斷增加，已擴展了四間分堂，至今仍然繼續在成長中。作為牧者，要處理堂會的事務，並關顧會友的身心靈，所花的時間和心力，實在非常沉重，又怎麼可以不忙碌、輕鬆應對？

多年牧會的經驗，讓他深深體會遵從一套特定的生活規則，能夠幫助自己穿越忙碌的日常工作，仍然可以與上帝緊密地連結在一起。他將他一直以來身體力行的生活規劃寫成《不忙碌的門徒》（God in My Everything）一書，讓讀者也一同來建立自己的生活模式，在二十一世紀繁囂的都市中，依然一派悠然自得、不慌不忙。

或許你不是牧師，也不是商界，但你也感覺自己被工作、學業、家庭、教會或社區活動塞滿了你的時間，令你的精力似乎消耗殆盡。這本書就是為你而寫的。忙碌本質上不是錯事，但繁忙到了極點，把上帝排擠出生命以外，就是問題所在。正如耶穌指出馬大為許多事張羅，至心裡忙亂，而錯過了與耶穌相聚的時間，白白失去了生命中最好的福份。

不少人對修院式的生活既羨慕，卻又感到高不可攀，知道自己永不可能加入修道院，過著寧靜怡人、與世無爭的日子。其實修院的事務繁多，與社會上其他機構不相伯仲。他們沒有與世隔絕，離群索居。許多修道院不僅是禱告與敬拜的地方，更是旅店、緊急避難所、醫院、圖書館、藝術中心和宣教基地。向現實世界展現基督的信仰。

這樣看來，修士的工作量一點也不輕鬆，他們所以選擇進入修院，是因為他們想要以神聖的中心來安排自己的生活。認真的基督徒想必也有相同的渴望，要把生命聚焦於耶穌基督。而修士們所遵循的古老傳統有助他們心無旁騖，有條不紊地專心完成上帝的託付。今天，被繁重工作壓得透不過氣的人們，也可以相繼仿傚，轉化應用，讓生活變得井然有序。

聖經中但以理這個人物是第一個刻意過著規則生活的人。即使被擄到巴比倫，仍然沒有被當地的文化和異教色彩薰陶，他立定心志，一天三次向他所信的上帝跪下禱告，作為他的規律操練，與上帝保持緊密連繫，明白上帝的心意，按照上帝給他的引導，形塑他所作的決定、行動，以及對環境的反應。甚至生命受到威脅之時，仍不為所動，在他的世代裡忠心為上帝而活。

生活有規則的目的不是教人過一個均衡的生活，而是在凡事上以基督為中心，是一種與上帝連結的生命，深深地影響我們生活的每一個環節，無論是與家人之間的關係、同事朋友之間的友誼、公司業務或是教會事奉、個人的身心健康，都調整到適當的位置上。讓我們知道事情的輕重緩急，安排優先次序，知所進退。

在上帝的光照和引導下，生活規則不是要在生命上又附加一些條文，讓人嚴嚴恪守，相反，修院式的生活是要實行捨棄，讓上帝除去日常生活中無關緊要的元素，去蕪存菁，免得我們花了大量的時間和精力去處理一些沒有益處，也沒有價值的事情。

修院式的生活並不是我們想像中的枯燥乏味，反而充滿生命活力，勇於接受無限的挑戰。透過禱告、讀經親近上帝；也透過勞碌工作，經歷上帝的大能和恩慈，天天享受與上帝一起同工的愉悅，再也不會為忙亂的生活而發愁了