要有一個健康的親密關係，我們首先要明白人與人之間存在著一個心理界線。有些界線能夠明顯地區分出來，譬如國與國之間的疆界、家與家之間的圍牆或籬笆；而然心理界線和實體的界線並不易察覺，其功用卻是相符。心理界線能幫助我們定位，界定甚麼是我的，甚麼不是我的；定義甚麼是自己應負的責任，甚麼是別人的，也讓有益於自己的東西保留，有損害自己的便排斥在外面；心理界線像人的皮膚對身體作出保護作用，不僅防止水分流失、調節體溫、也可防止外來病菌、有害物質的入侵。

在這裡希望大家能夠認識，因心理界線設定模糊不清，而影響親密關係的兩種常見問题...

有些人因未能清楚劃分保護自己的心理界線，讓别人擅自闖進或霸佔屬於自己的土地。他們屈服在別人的需要和無理的要求中，常作不必要的自我犧牲，往往在應該拒絕別人的時候，沒有說「不」的能力，在親密關係中大感無奈和心力交瘁。

一位容易過分順從別人的人，要學會為自己設立健康的心理界線-- 清楚知道自己的責任與別人的責任的區分；界線內的事物是屬於自己，界線外的事物是不屬於自己，我們不需要，亦無法為不屬於自己的事物負責任的。要認識每一個人都有他們當盡的責任，並為他們的責任而承擔後果，若經常承擔別人該負的事情，將影響他們承擔自己該盡的責任，也剝奪他們可以成長的機會。若強要自己面對和承擔不該負或負不起的責任，最終會使自己感到極度的無助、委屈和沮喪，甚至產生嚴重的心靈和情緒困擾。所以不但幫助不到別人，也傷害了自己。

相反，有些人因看不到別人的心理界線，過分操縱別人的生活方式和選擇，他們超越了自己的界線，並闖進入別人的疆界，這好像一架鏟泥車，硬要從鄰舍的籬笆上闖過來。他們強求別人接受自己的立場和意見，期望别人為自己改變，他們不善於尊重別人自由選擇的權利，甚至嘗試利用別人的善良和愧疚的心，讓別人承擔自己應負的責任，忽略自己應當擔任的角色和擔子。在親密關係裏，對別人的思想及行為過分操控和管束，會導致家庭關係疏離和破裂。在這裏勸勉大家，一旦發現自己容易憤怒、有操控的習慣，務必努力察覺和自省，學習體諒及尊重別人的空間和選擇的權利，努力避免超越別人的界線，在親密關係中帶來不必要的衝突和傷害。下一期讓我們繼續一起了解健康界線的原則和設定。

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