最近照顧我因為中風行動不便的母親的外傭約期屆滿，要回她自己的家鄉去，但是在下一個外傭來之前有十五天的空窗期，所以我向工作單位請了三個星期的假，回台灣照顧母親。

在照顧母親的這段時間，我因為時差，再加上回台之前一段時間，因為工作忙碌，缺乏運動鍛鍊，所以筋骨僵硬，幾次在幫助母親起床的時候，因為沒有先熱身，所以不慎將自己的筋骨拉傷。我起先不以為意，直到有一天睡到半夜時，左手掌和手指忽然酸麻腫漲，將我從睡夢中痛醒，這在以前是從未發生過的。醒後，我立刻起身，然後將頭往後一仰看上方，這酸麻腫脹的感覺馬上消失。出於職業的本能判斷，我想我的頸椎神經可能受到壓迫了。這時我忽然想到自己最近花太多時間低頭做家事，忘了常常抬頭向上望。啊，抬頭望向神是多麼重要的一件事啊！現在的人多是「低頭族」，常低頭看手機或平板電腦，徜徉在網路世界裡的後患無窮啊！我現在對抬頭仰望又有了另一層的體悟。

後來手部不適的症狀從左手換成右手，最後是雙手同時發生，而且越來越嚴重，這症狀都是在睡著後發生，導致一向沒有睡眠障礙的我開始擔心睡覺時會再度被痛醒，而有輕度的睡眠焦慮。我知道這樣的焦慮不健康，所以將自己的情況跟家人及教會的弟兄姐妹分享，尋求代禱與幫助，馬上就有人介紹我去見一位值得信任的有執照的整脊師。所以我預約了時間去見這位很有愛心的整脊師。

他幫我評估之後，為我做了治療，在他為我調整我的骨盤及頸錐的位置後，我的身體忽然鬆弛了許多。他同時教導我保持正確姿勢的重要。他要我記得將鼻孔朝下，縮緊下巴，眼睛平視前方，我應允他我會好好的遵照他的囑咐。臨走前他對我說「加油」！

在回家的路上我一直在思想最近幾個月在教會及家裡發生的事，我忽然意識到神要藉由我身體的不適教導我兩樣重要的功課：

第一、要常常抬頭仰望神。從身體的角度來看，這樣我的手麻程度就減輕了。從心靈的層度來看，是要將自己完全仰望交託造我的主)。詩人說：「坐在天上的主啊，我向你舉目。看哪，僕人的眼睛怎樣望主人的手，使女的眼睛怎樣望主母的手，我們的眼睛也照樣望耶和華我們的神，直到祂憐憫我們。」(詩篇123:1-2)

第二、要常常維持鼻孔朝下，縮緊下巴，雙眼直視看人的姿勢。從身體的角度來看是維持好姿勢。從心靈的層度來看，鼻孔朝下減少傲氣；雙眼平視，謙和待人；而且時時縮緊下巴，就不容易亂說話！耶穌在世時教導門徒「謙卑」的功課。祂說：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息......我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。」（太11:28-30）

喔，是的！看神，要舉目注視；看人，要雙眼平視；看己，要低頭檢視。感謝神，藉由我身體的病痛，讓我對自己頭部的位置有更深一層的領悟！