「生氣卻不要犯罪」是我常常思考的經文；天父既然容許我們有生氣的情緒，卻不容許我們犯罪。我很疑惑，這究竟代表著什麼？

細想以上的對話後，我終於明白；衪要我們在生氣過後，學會放下，學會原諒。

我們改變不了那些曾經發生的傷害，甚至改變不了那些傷害我們的人；生他們的氣，從來不曾讓我們好過。原諒不了別人，就是原諒不了自己；記恨，就是跟生命過不去。

憤怒只是情緒的一種；情緒，沒有好壞之分，只有存在與否。因此，我們可以對人生氣，也可以對世界不滿。可是，任憑這「氣」蔓延，持續傷害自己與別人，便是犯罪。這罪的最大懲罰，是失去：失去關係，失去愛。

在原諒和被原諒之先；我們要學會的，是放過自己。

親愛的，或許我們要原諒的人太親近，才會如此的不容易。可是，我確信，再難走的路，也不會只得我們，因為有神與我們同行，一起努力吧！沒有人值得我們以恨來牽掛一輩子。「恨能挑啟爭端；愛能遮掩一切過錯。」（箴10:12）

以弗所書4章26-27節裏說到：「生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落，也不可給魔鬼留地步。」這裏看到神許可我們生氣，但也提醒我們不要因此做出犯罪的事，也要我們盡量縮短生氣的時間，因為一旦讓怒氣延伸，撒旦就有機會幫忙我們去做出（或說出）傷害自己或別人的事。這正就是「恩愛夫婦營」內「感覺就是感覺」常常提到「接納對方的感受，不一定要認同對方的行為」嗎？神就是用那無條件、犧牲的愛去接納、包容我們的罪了。

接著這段聖經（弗4:29-32）的標題是「不要叫聖靈擔憂」，其中提到了一些負面的事「苦毒、惱恨、憤怒、嚷鬧、毀謗，並一切的惡毒，都當從你們中間除掉」，以上可能是生氣情況下會做的，也有的是活在罪中做的事，但不可否認的，滿懷怒氣時，的確會有「不像基督徒」的行為出現，而讓聖靈擔憂（或傷心）。

然而，神已經為我們指示了出路：「並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神在基督裏饒恕你們一樣。」我想人際關係的衝突，不一定能分出是與非，但唯有轉念仰望耶穌，以主的目光、恩慈與憐憫，彼此饒恕才能真正地消除怒氣。

其實怒氣是內心情緒的警示燈，不是人真正的問題。生氣只是顯示人內心深處有某些事情不對勁了；這是人的自然反應。不管你現在是受挫、不安，或處在何種景況中，神都要進到你心裏來幫助你，因祂重視的，是憐恤，是生命。放手讓神來做吧！